元気です。 世界的な観光地であるカンボジアシェムリアップで大晦日にマラソンイベントがあるそうです。 その名もアンコールシティ・ミュージックラン！ www.sbbhosted.com ４kmのコースのみで、光り物を持ってみんなで走るようです。 スタートとゴールは観…

元気です。 今週もまだ50kmトレラン→アンコールハーフの連闘の影響か右膝が痛いので軽めの練習。ガンガン走りたいけど我慢です。 今週の練習 11日 月曜日 1.5kmスイム12日 火曜日 休み13日 水曜日 8.7kmジョグ14日 木曜日 ヤッソ800 4本（8本のつもりがハム…